TIPS HILANGKAN JENUH

TIPS DAYA TAHAN TUBUH

Jika daya tahan tubuh kuat dan terjaga maka kesehatan tubuh akan jauh dari penyakit. Memiliki tubuh yang sehat dan bugar adalah dambaan semua orang, karena di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat dan tentunya tidak pusing memikirkan biaya untuk berobat karena sakit. Selain itu jika badan sehat, maka kegiatan apapun dapat kita lakukan, seperti aktivitas bekerja dan belajar.

Karna kesehatan adalah nikmat Tuhan yang tiada tara, maka kita wajib untuk menjaga dan mempertahankannya, bagaimana cara anda mempertahankan kesehatan? Tentu saja dengancara menjaga daya tahan atau kekebalan tubuh, dan bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh itu sendiri? Jika anda kurang paham secara mendetail, maka disini Tips Kesehatan Super akan berbagi tips nya kepada anda semua.

1 .COKLAT

   Penelitian menunjukkan bahwa mengkonsumsi coklat dapat mengurangi resiko sakit jantung, membantu menjaga tingkat kolesterol, dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak pada penderita diabetes. Penyajiaan paling sederhana: Secangkir coklat, dengan susu rendah lemak dan gula kadar rendah. Saat kamu mulai merasa tidak anak badan atau merasa lelah segerah mengkonsum coklat hangat agar kamu merasa segar kembali.

2.AIR PUTIH
Jadikan kebiasaan membawa air putih ini menjadi kewajiban untuk kamu lakukan, saat sedng dirumah pun selalu sediakan air putih di di dekat meja belajar ataupun meja kerja kamu sehingga kebutuhan cairan tubuh akan selalu saat terjaga. Biasanya kita kan merasa malas mengambil minum ketika kita sedang fokus nah menyiapkan minum di dekat meja belajar atau kerj menjadi solusi yang paling baik. Tidak mau rugi kan kalau pada kesempatan yang penting kammu malah sakit.

Perlu diingat, minum air tidak harus air putih kamu bisa selingi dengan minum jus, teh atau minuman apa yang kamu suka tentu secukupnya saja.

3.LEMON

Dengan mengkosumsi lemon maka daya tahan tubuh juga akan meningkat dengan cepat dan juga mempercepat penyembuhan jika kamu sakit. Bagi kamu yang mempunyai asam lambung, kamu dapat mengkonsumsi lemon dengan dicampur  air hangat. Selain vitamin C manfaat lain dari lemon adalah  sebagai detoksifikasi alami. 

Jus lemon dapat meningkatkan tingkat buang air kecil dalam tubuh sehingga secara tidak langsung dapat membantu membersihkan racun-racun dalam tubuh melalui urin. Membiasakan minum air hangat dan lemon di pagi hari juga dapt membantu proses pencernaan.

4.TIDUR YANG CUKUP

Banyak beranggapan bahwa tidur 7-8 jam akan membuang waktu yang produktif sehingga banyak pekerja atau mahasiswa nglembur nyampek pagi dan hanya tidur beberapa saat sebelum kembali beraktifitas. Namun tanpa disadari bahwa kebiasaan tersebut sangat merugikan fisik dan mental. Dan Seseorang yang kurang tidur akan lebih cepat emosi dan secara fisikpun akan lebih rentan  tertular penyakit. Saat tidur adalah saat untuk meremajakan pikiran dan tubuh. Tidur juga dapat mengurangi resiko terkena penyakit seperti flu karena hormon kortisol yang dikeluar saat tidur dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh terhadap penyakit.  

5.SEMANGKA

Buah yang dagingnya berwarna merah, dan mengandung banyak air juga memiliki kandunngan antioksidan dan glutathione yang tinggi. Glutathione dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh sehingga dapat memerangi infeksi. Buat semangka juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Buah semangka mengandung vitamin C yang sangat berguna untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. 

Meski kandungannya tidak sebanyak vitamin C didalam buah jeruk, namun vitamin C dalam buah semangka cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dalam tubuh manusia selain itu juga untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Buah semangka mengandung antioksidan dengan jumlah yang sangat tinggi yang mampu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas. Antioksidan yang dikandung oleh buah semangka adalah karotenoid.

6. BUAH-BUAHAN

Makanan yang paling baik dan menyehatkan tubuh adalah buah-buahan dan sayuran segar. Sediakan selalu buah-buahan dan sayuran segar di rumah sehingga dapat kamu konsumsi setiap hari. Buah-buahan dan sayuran mengandung antioksida yang penting yang melindungi tubuh terhadap penyakit. Cara terbaik untuk mengkonsumsi buah dan sayuran untuk memperoleh manfaat terbaiknya aalah dengan mengkonsumsi secara mentah atau dengan memasaknya dalam waktu yang tidak lama. Kamu sudah tahu bukan kalau mengkonsumsi junkfood tidak baik untuk kesehatan? Jika iya sarapan pagi dengan buah-buahan san sayuran juga tidak terlalu ribet untuk menyiapkan. Selain sehat juga tidak membuat tubuh kau gampang sakit. 

WANITA IDAMAN PRIA

Faktor yang sangat di butuhkan oleh seorang pria untuk mencari wanita idaman, wanita idaman adalah wanita yang di butuhkan oleh pria untuk selama hidupnya atau sampai hari tua, banyak beberapa faktor yang pria yang suka dengan wanita mandiri, dalam melakukan aktifitasnya sehari - hari. Ada beberapa sifat yang di ingin kan pria, yaitu :


 1. Perhatian

 2. Menghargai Kepribadian Kekasihnya

 3. Dewasa dan Bijaksana

 4. Penyayang dan Perhatian

 5.Sederhana dan Mampu Menghemat

 6. Hijabers atau muslimah

Langsung saja kita bahas apa yang di maksud 5 keinginan pria idaman:

1.Perhatian

“Kok dia bisa ingat dengan ulang tahun orang tuaku?” ujar kamu. Itu adalah pertanda bagus. Dia benar-benar perhatian akan hal-hal kecil seperti itu. Padahal, kalian belum menikah. Sehabis kamu pulang kerja, makananpun sudah tersedia. Inti nya si dia butuh perhatian yang tidak banyak namun langsung dapat di mengerti dan masuk akal.

2.Menghargai Kepribadian Kekasihnya

Secara tak sadar kadang sifat pria berubah sesuai dengan keinginan kekasihnya. Sifat-sifat dan    kebiasaan ala lelaki menjadi berkurang atau hilang sama sekali karena perintah sang pacar.

Sebagian pria agak jenuh apabila sang wanita memberi saran - saran ke pria yang dia cinta 

3.Dewasa dan Bijaksana

Cowok suka dengan cewek yang bijaksana dan bersikap dewasa. Di saat kesusahan, Cowok akan membutuh bantuan dari seorang Cewek yang dewasa dan bijaksana dalam mengambil keputusan.

4,Penyayang dan Perhatian

Pria menginginkan wanita yang dipilihnya itu memperhatikannya dan memberikan cinta tanpa syarat. Pria ingin disayang saat ia datang ke pasangannya. Namun ada tipe pria yang ingin kekasihnya menjadi orang yang bisa mengubahnya setiap saat. Wanita jenis ini sangat ideal untuk pria yang peka dalam kehidupannya.

5.Sederhana dan Mampu Menghemat

Perhatikan apakah si Cewek kamu suka berlebihan di depan teman-temannya. Apakah dia suka memamerkan tas baru yang baru dia beli hari itu juga?

Orang yang suka pamer dan tidak sederhana menunjukan kalau si Cewek itu tidak percaya diri; ada kekurangan yang dia punya dan ingin menutupinya dengan memamerkan sesuatu yang lebih dari dia. Ini sifat yang tidak bagus untuk para Cowok.

6.Hijabers atau muslimah

Kriteria pertama cewek yang menjadi idaman sebagian cowok di Indonesia adalah cewek yang hijaber atau muslimah berkerudung. Banyak cowok yang berasumsi bahwa cewek hijaber atau cewek yang menggunakan kerudung dalam setiap aktivitas sehari-hari adalah cewek yang memiliki kepribadian yang kalem, bisa di ajak untuk serius, dan jauh dari sifat yang “nakal”.Karena alasan tersebut, maka tidak salah jika cewek hijaber atau muslimah berkerudung bisa menjadi seorang cewek yang menjadi idaman para cowok di Indonesia.